声带小结怎么办？

声带小结是声带良性增生性病变的一种。又称为歌者小结、教师小结、喊叫小结等。典型的声带小结为双侧声带前、中1/3交界处对称性结节状隆起。此病多见于职业用声或用声过度的人，如歌唱演员、教师以及经常需要喊叫的职业。本病较为常见，各年龄段人群均可发生，且易复发。

    主要表现为声音嘶哑、粗糙、沉闷。早期表现为发声容易疲劳，声音时好时坏，发高音时明显嘶哑；随着病情进展，声音嘶哑变为持续存在，低声说话时也可能出现。

A.为什么会得声带小结呢？

1.发声不当或用声过度：是最主要的原因，比如：大喊大叫、唱卡拉OK、争吵等。

2.上呼吸道感染：感冒和急慢性喉炎时，声带已经有不同程度的充血和水肿，若仍持续发声，容易形成声带小结。

3.有害物质长期刺激：长期吸入有害气体或粉尘，不断刺激咽喉和声带，更容易造成声带损伤。

B.那怎么治疗呢？

找河南老中医亢晓东，服用中成药“乌梅僵蚕丸”以到达彻底治愈的目的。

注：请到专业医院咨询耳鼻喉医师及言语治疗师。

1.病因治疗：避免过度用声，使声带的到充分休息，早期小结常在禁声一段时间后消失，晚期小结虽不能消失，但可改善嗓音。

2.发声训练：改变原来错误的用声习惯，防止治愈后复发。

3.限制烟、酒和辛辣刺激饮食。对胃酸反流患者控制胃酸也必不可少。

4.手术治疗：若声带小结较大，则建议行激光手术治。

C.嗓音康复小技巧

1.减少清喉和咳嗽的次数，不要大喊大叫。清喉和持续性的重咳会使声带充血肿胀，对嗓音损害很大，要尽量避免。

2.保持喉腔的湿度。不仅要及时摄取水分，还应注意周围环境的空气是否干燥。

3.放松练习：经常做转头动作，通过拉伸练习放松胸、背、肩、颈、舌等与用气发声相关的部位。

4.腹式呼吸训练：舌尖抵双齿间，缓慢、持久、稳定、均匀地发出“si”音。在呼气过程中要保持腹部张力，控制气流强度。

5.打嘟法：也叫弹嘴皮练习法，双唇闭合，用微弱而均匀的气流吹动双唇发出清晰的嘟噜声。能够练习腹式呼吸，加强气息控制能力，使紧绷、疲劳的声带得到放松。

6.哈欠——叹息法：打开口腔，口腔要空，想象口中含着一大口水，打出哈欠，可帮助放松声带，舒适发声。