突然变“烟嗓”？可能是声带息肉信号！

提到“烟嗓”，从音乐学来说是一种较高的声乐技巧，发声时是声带部分振动，通过共鸣腔放大，嗓音听起来具有金属的质感。但医学上的“烟嗓”却是疾病的信号！

“嗓音病”患者逐年增多三类人群最易中招

近来患嗓音疾病的患者逐年增加，越来越多的人滥用嗓音、用声过度则是导致嗓音病高发的原因。南京市中西医结合医院耳鼻咽喉科主任杨明介绍说，“嗓音病”的主要症状有声音嘶哑、咽喉肿痛、咽喉干燥、喉痒咳嗽、喉中黏痰等。以下三类人群尤其要注意。

职业用声者比如教师、接线员、播音员、推销员、售货员、窗口行业人员、歌唱人员等。这些人最好每隔1小时喝口水，工作间隙至少休息10分钟左右最好。

长期吸烟、酗酒者吸烟、酗酒、年龄超过40岁，声嘶、喉部疼痛不适，经半月治疗不愈者，切忌不以为然，最好做个喉镜检查。

儿童儿童声带结节也容易患上嗓音病，这些儿童往往是活泼好动、容易兴奋的性格，不停地说话、大吼大叫，声带过度疲劳就会发病。

保护嗓子九点要注意

“嗓音病”的预防要注意科学用嗓更关键，很多人以为好嗓子、好声音都是天生的，其实多半是后天保养出来的，做好以下九点有助嗓子健康。

1、教育儿童不要大声喊叫，尤其是好动的男性儿童。

2、变声期、月经期、妊娠期，声带均有生理性改变，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，要注意声音休息。

3、下列情况要考虑休声：感冒时尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎；声带息肉、声带小结手术后最好禁声1~2周以上。

4、改掉频繁清嗓的习惯。有人用这个动作来咳掉喉中的痰或使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，频繁使用容易造成声带损伤。

5、声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复。职业用声者要注意让喉肌得到有规律的休息。

6、演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，最好提前2小时开始不要进食。发声主要靠声带和气息配合以及喉、咽、口腔的共鸣来形成，横膈膜也就是丹田部位用力。吃太饱的话，肚子已经扩张到一定程度，靠声带容易引起嗓音病变。

7、少吃冷饮及辛辣刺激类食物，远离烟酒，这些会引起声带的充血。长时间的用嗓以及咽喉部有炎症时，上述物品会加重喉头、声带的充血和水肿。

8、增强体质，积极预防上呼吸道感染。

9、避免有害气体的刺激。 

胖大海是护嗓良药？这五种人不适用

很多人用嗓过度、嗓子不舒服的时候，会泡服胖大海来保护嗓子。那么，是不是所有人都适合呢？

中医认为，胖大海味甘、性凉，具有清肺利咽，清热通便等功效。对于肺热声哑、咽喉疼痛、热结便秘以及用嗓过度等引发的声音嘶哑患者比较合适。但是，导致咽喉不适、声音沙哑的原因很多，如不辨证论治，不但没有效果，甚至适得其反。

以下五种人不适宜长期使用胖大海：脾胃虚寒者；受凉引起的咳嗽、咽喉肿痛者；泄泻者；低血压者（有西医研究表明胖大海有一定的降压作用）；部分过敏人群。