这些容易被忽略的生活细节，正在一步步 “毁掉” 你的声带

这些容易被忽略的生活细节，正在一步步 “毁掉” 你的声带

声带息肉多为发声不当所致，同时声带又是人类发声的主要结构，若是声带出现问题，那么必然对说话造成影响。声带出现问题时可从轻微的声嘶到失声，对于人类的正常发声与交流造成严重影响。因此了解声带息肉的病因，是预防声带息肉最好的方法。

哪些事情容易导致声带息肉

1、感冒、急慢性咽喉炎：声带已有不同程度充血、水肿，再加上发声时声带黏膜损伤、出血、水肿，有时血管扩张，有时出血，使渗血吸收后，即变成半透明息肉。

2、空气污染：有害物质、有害气体、或高热干燥气体被吸进呼吸道，久而久之，声带粘膜甚至粘膜下组织受损，使声带息肉患者发生病变，组织增生。

3、长期吸烟或饮酒：咽喉腔、声带黏膜常处于充血状态，加上发声过度或不当，易造成声带损伤而成息肉。

4、发声不当及发声过度：很多人会用近于吼喊方式的歌唱，或因业务工作需要或性格和生活习惯而经常吼喊，以及用嗓过多等等原因，发音时双侧声带内收接触过度而受损，时间稍久，受损部位发生组织增生而肥厚。

5、急性喉炎反复发作：声带粘膜在急性炎症时，炎性病变如血管扩张、充血、渗出液体、肿胀、细胞破坏等，均须一定时间才能康复，即使及时得到正常治疗，也必须经历一个康复的过程；如果治疗不及时，或治疗不当，则更将拖延时日，息肉患者将久不愈。

6、呼吸道慢性炎症：鼻腔、鼻窦以及鼻咽部化脓性炎症，或声门以下呼吸道粘膜的慢性炎症，其炎性病变均可蔓延到声带，这些部位的脓性分泌物，通过咳嗽动作到达声带，也会刺激声带粘膜，久之，就造成声带粘膜慢性病变，包括增生性病变等都是引起声带息肉的原因。

日常生活中要注意这些事情

1.调整生活习惯，戒烟酒、规律作息、清淡饮食、加强体育锻炼。

2.避免接触粉尘或有害气体刺激喉部。

3.声带对缺水极其敏感，所以一定要注意补水，在干燥的季节，可以通过增加空气湿度的方式，预防嗓音疾病。