来源：河南中医息肉专科 发布时间：2025-07-31 访问次数：6
声带：能发声的“橡皮筋”
声带位于喉部两侧，呈现左右对称的结构，就像一对神奇的“橡皮筋”。我们平时说话就是通过声带振动来发声的。
想象一下，当你安静呼吸时，声带就像敞开的大门，让空气自由进出；但当你准备说话或唱歌时，声带会立刻拉紧、靠拢。
这时，从肺部吹出的气流，会从这两根绷紧的“橡皮筋”中间窄窄的缝隙挤过。声带被气流吹得快速抖动起来，“噗噗噗噗”
地碰撞。这种碰撞和振动，就变成了我们发出的各种声音——清脆的笑声、响亮的喊叫、动听的歌声等。
什么是声带小结？
如果我们总是不停地、很大声地说话、长时间唱歌、用力尖叫，或者经常压低声音说话，就会引起两侧声带反复碰撞、
摩擦，从而导致声带局部黏膜层的增生突起，即“声带小结”。
这就好比手在长时间用力拍打、摩擦后，会形成茧。同样，声带碰撞最激烈的地方（通常是声带中间），也会被“磨”出
两个小小的、硬硬的凸起。你可以把它们想象成声带上“磨”出了“小茧子”或者“小疙瘩”，因此声带就不能灵活地闭
合、振动了。
声带小结有什么表现？
声带小结一出现，就会影响声带的正常发声，常见症状包括：
01声音沙哑：说话像“公鸭嗓”，或者像感冒了一样；
02唱歌跑调：以前能轻松唱上去的高音，现在变得好困难；
03咽喉痛或咽喉部不适：没说几句话就觉得喉咙干干的、紧紧的，甚至有点疼；总觉得喉咙里卡了个小小的东西，想咳嗽
或者清嗓子。
声带小结“偏爱”哪些人？
1喜欢不停聊天、大声说话的小朋友；
2教师、销售、演员、歌手、医生、律师、主播等职业用嗓人员；
3不爱喝水的人，声带缺水干燥，更容易被“磨”坏；
4吸烟或吸二手烟的人，烟可是声带最怕的“毒气”。
如何预防声带小结？
01让声带充分休息
当你发现嗓子有点哑、有点累的时候，说明声带需要放松、休息了。此时尽量少说话，轻声说话，必要的时候甚至可以暂
时不说话。
有了缓冲的时间，声带小结可能会缩小，甚至消失（就像你手上磨红的地方，不碰它慢慢就好了）。
切忌大喊大叫和用力清嗓子（类似大声“咳咳”）。这会用力拉扯疲劳的声带，易引发声带小结。一定要远离香烟和难闻的
烟雾。
02经常喝水润喉
白开水是最好的声带“润滑剂”。经常小口喝水，声带工作起来更轻松，不容易被“磨”坏。
03学会正确发声
说话时，用肚子轻轻发力送气（把手放在小肚子上，能感到肚子轻轻动），让声音自然、轻松地飘出来，不要用喉咙去“
挤”声音。
04规律作息，增强体魄
好好吃饭睡觉，坚持运动锻炼，尽量少生病（尤其是感冒咳嗽）。身体强健，喉咙里的“橡皮筋”自然也更结实。
05长时间不适需及时就医
大多数时候，我们通过好好休息和正确用嗓便可恢复正常声音。但如果嗓子哑了超过两个星期还没好，或者喉咙疼得厉害，
就需要前往耳鼻喉科就诊。医生用特别的“小镜子”检查声带小结，并给出治疗建议，必要时可能会进行非常精细的小
手术。